Je hebt geen verbeterproject nodig. Je hebt gewoon een off day.
Je wordt wakker en denkt: hmm, vandaag voelt anders. Niet per se slecht. Maar ook niet lekker. Een beetje onrustig, sneller geïrriteerd, twijfelend over dingen waar je gisteren nog prima in stond.
Kortom: je zit er weer in. En precies op dat moment staat daar ineens een hele zelfhulp-checklist voor je neus.
Oh top. Alsof je dag nog niet vol genoeg was.
Van gevoel naar project
Wat eerst gewoon een rotdag was, wordt ineens een verbetertraject. Je voelt iets, en BAM, daar komt de oplossingenshow.
Niet: hé, misschien heb je gewoon een off day. Maar: welk programma ga jij draaien om dit op te lossen?
Yoga. Ademhaling. Dankbaarheidsoefeningen. Ochtendroutines. Avondroutines. Supplementen. Reflectievragen. Wandelroutes.
Voor je het weet heb je geen stemmingswisseling meer, maar een dagtaak.
Er zit iets geks onder al die adviezen
Namelijk het idee dat jij dit moet managen. Dat jij moet ingrijpen. Dat jij moet optimaliseren. Alsof jouw lichaam zegt: we gaan even alles omgooien, en de wereld reageert met: succes, hier is je handleiding.
Maar die handleiding voelt niet als hulp. Het voelt als druk. Nog iets wat je “goed” moet doen. Terwijl je je al niet goed voelt.
Het leven in de overgang is al een achtbaan
Je hoeft daar niet nog een projectmanagementlaag bovenop te gooien. De overgang vraagt al zoveel van je — fysiek, emotioneel, mentaal. Soms is de meest gezonde keuze gewoon: niks. Laten zijn. Doorademen. Doorleven.
Dus de volgende keer dat iemand zegt “heb je al yoga geprobeerd?”, mag je best denken:
“Ik heb vooral geprobeerd vandaag gewoon door te komen. En soms is dat meer dan genoeg.”
Herken jij dit?
Meld je aan voor de Bloomiva nieuwsbrief en ontvang eerlijke verhalen en praktische tips rechtstreeks in je inbox.
Ja, ik meld me aan